Step-Aerobic

Ein optimales Training für Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Das Herz-Kreislauf-System
wird trainiert, also die Ausdauer gesteigert. Eine Aerobic / Step-Aerobic Stunde
ist nach trainingsmethodischen Prinzipien gegliedert in:

1. Warm up
2. Hauptteil
3. Cool Down

Das alles natürlich mit Musik. Im Hauptteil werden kleiner Kombinationen oder
größere Choreographien zusammengefügt zur fetzigen Musik und Power !!!!

Leitung Mittwoch: Rosi Semmler

Leitung Freitag: Birgit Stark

Step-Aerobic:


für Fortgeschrittene
Mittwoch, 21.09.2016, von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
für Anfänger Freitag, 23.09.2016, von 17.30-18.30
Alle Kurse finden in der ehemaligen Grundschulturnhalle statt!!
Ansprechpartner:
Rosi Semmler

Weinbergstr. 14

92345 Dietfurt
Tel: 0 84 64 / 85 34
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