Lauf Fit
Frühjahrsmüdigkeit ade!
Zehn-Wochen-Kurse der TSV-Laufabteilung für Groß und Klein starten am 23. März
Dietfurt – Zehn Kilometer am Stück laufen oder walken? Viele, die meinten: „Das schaffe ich nie“ sind in Dietfurt schon eines Besseren belehrt worden. Sie gehörten zu den Teilnehmenden eines zehnwöchigen Trainingsprogramms, das die Laufabteilung des TSV Dietfurt in den vergangenen Jahren schon siebenmal angeboten hat. Kurs Nummer acht kündigt Leiterin Monika Weidner, die auch die Laufabteilung des TSV Dietfurt anführt, jetzt unter neuem Namen und geändertem Termin an. Das Training für Anfänger oder Wiedereinsteiger, das sich wie bisher am Trainingsplan des vom Bayerischen Rundfunk initiierten „Lauf10!“ orientiert, heißt jetzt „Lauf Fit“. Trainingsauftakt ist bereits am 23. März. Am selben Tag startet ein ebenfalls zehnwöchiger Einsteiger-Kurs für sechs- bis 12-jährige Kinder, der „Lauf Fit Kids“ unter bewährter Leitung von Kristina Schreiber.
Beim „Lauf Fit“ bleibt im wahrsten Sinn des Wortes niemand auf der Strecke. Dafür sorgt ein bewährtes Team von Betreuerinnen und Betreuern. Die Teilnehmenden haben die Wahl zwischen einer Walking- und vier Laufgruppen unterschiedlicher Leistungsstufen. Treffpunkt ist immer montags und donnerstags um 18.30 Uhr am Sportplatz in Dietfurt, wo zunächst stets Aufwärm- und Lockerungsübungen bei Musik und guter Laune auf dem Programm stehen. Nach den Laufeinheiten, die im Lauf der zehn Wochen immer länger werden, vereinen sich die Gruppen wieder zu abschließenden Dehnübungen und bekommen ihre „Hausaufgaben“ für nachhaltigen Trainingserfolg.
Bei den regelmäßigen Treffen kommen nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung und schmilzt manches Pfund, sondern man knüpft neue Kontakte und lernt nette Leute kennen.
Ebenfalls Montags und Donnerstags findet ab 17.30 Uhr, direkt vor dem Training der „Großen“, der „Lauf Fit Kids“ statt. Spielerisch und ohne Druck wollen Kristina Schreiber und ihr Betreuerteam den Kindern Spaß an der Bewegung vermitteln und in der „Grashüpfer“-, „Rennmäuse“- oder „Roadrunner“-Gruppe Ausdauer und Geschicklichkeit fördern.
Auch in diesem Jahr wird es für Groß und Klein einen Abschlusslauf geben. Und danach ist es nicht mehr weit bis zur Teilnahme am traditionellen Dietfurter7-Täler-Lauf, der heuer am 11. Juli stattfindet.
Wer nicht Mitglied beim TSV Dietfurt ist, kann beim „Lauf Fit“ gegen eine Kursgebühr von 40 Euro mitmachen und ist somit über die die Dauer der zehnwöchigen Aktion versichert. Gleiches gilt für den Kinderlauf (Kursgebühr 25 Euro)
Wer dabei sein möchte, sollte nicht zögern, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Anmeldungen für den „Lauf Fit“ nimmt Monika Weidner unter Tel. 0170/9318924 oder E-Mail;
